Как Вы поднимаете себе настроение?

Рыжик

Правда очень интересно... ведь даже у самых веселых оптимистов случаются периоды грусти.. Кого-то спасает музыка, кто-то усаживается за любимую книгу, кто-то на пробежку выбегает...Что Вы делаете? =)
Давайте поделимся лекарством от "хандры" =)

PaniZosya
PaniZosya написал 16 июня 2010 в 22:38

Мне в жизни повезло повстречать замечательного психолога, спеца с большой буквы и просто отличного человека ! Несколько лет назад он меня, можно сказать, к жизни вернул ! И теперь я знаю - что бы не произошло в моей жизни, мне всегда есть с кем это обсудить, получить профессиональный совет, да и просто поболтать ! (Только не пытайтесь говорить, что лучше все проблемы в семье решать. Может и лучше, но не всегда это будет верно и эффективно. Иногда очень полезно взглянуть на ситуацию непредвзято)
Ещё у меня есть подвеска серебряная в виде кольца. С одной стороны написано :"Всё это пройдет !", а на другой :"И это тоже пройдет !" Smile)) Когда бывает в жизни грустные или просто минусовые моменты, я с этой подвеской хожу и время от времени её почитываю. Помогает !!!
Ну и ещё, конечно, кошки мои - большие помощницы в деле поднятия настроения ! На ручки залезут, песенку споют, коготками меня исковыряют - и печаль испаряется !
Если кому мои способы помогут - буду рада ! Smile))

Рыжик
Рыжик написал 17 июня 2010 в 23:26

PaniZosya, я согласна. Нельзя накапливать и вываливать весь груз проблем постоянно на самых близких. иногда нужно отойти в сторону и оценить свежим взглядом...
А кошки - это вообще лучший антидепрессант по-моему =))) Собаки почему-то меня не так впечатляют..А вот эти мурчащие комочки с выразительными глазками просто чудо природы! =)
p.s.: интересная задумка у подвески! =)

Гость  Nika
Гость Nika написал 17 августа 2010 в 6:39

Ya soglasna s vami Osa . ne ostavlyat vremeni dlya grusti! Ya vsegda analiziruyu: znachit eto dlya togo chtobi bilo luchshe , uzhe ot etogo legche , no inogda nuzhno poplakat dat emotsiyam proizvol i osvoboditsya, mozho sest zubchuk chesnoka s solyu, no luchshe vklyuchit tantsevalnuyu veseluyu muziku i tantsevat . ubirat komnatu, stirka, morozhennoe podimaet nastroenie, goryachii chai i skadkoe i ne dat vrmeni sebe grustit , to chto bilo--ushlo nazad ne oborachivatsya, vse xorosho, zhizn -- prekrasna , raduisya chto ti est , viishe golovu , posmotri krugom ,na nebo, zvezdi , solntse - eto dlya tebya priimi i raduisya, vse xorosho....

Oca
Oca написал 17 июня 2010 в 2:01

Не оставляйте себе времени на грусть! Smile Да, иногда день не задался с самого утра. Тогда я занимаюсь домашними делами или хобби (решаю интегралы или вяжу крючком - это хорошо успокаивает нервы и помогает сосредоточиться), иногда занимаюсь уборкой - навожу зеркальный блеск. Мне очень нравится фраза: "Наведите порядок в своих вещах, и они наведут порядок в ваших мыслях". А ещё про настроение есть хороший мотиватор от Ясной.
Если мне тоскливо - выпью кружку пива (шутка). Бывают моменты, когда всё валится из рук... Тогда развиваю в себе чувство глубокого пофигизма )) Сажусь за комп и загружаю любимую игру! Сейчас у меня есть молодой человек, который не даёт мне грустить Smile Но если за день накопилось много негатива - избавляюсь от него через игру, выплёскивая эмоции на противника - ни врагам, ни плохому настроению пощады не будет!

Рыжик
Рыжик написал 17 июня 2010 в 23:32

"Не оставляйте себе времени на грусть!"-интересный совет, Оса =))) Вспомнилась фраза: Если с утра начать изображать бурную деятельность, можно заразиться на весь день =)))
А я не игру,я люблю в тир ходить =) У меня и своя винтовка есть, конечно, но на природу с мишеньками не всегда удается выбраться, а вот в тире - милое дело, и напряжение проходит, и знакомых встретишь =)

Oca
Oca написал 18 июня 2010 в 0:29

Я в детстве тоже любила кисточками в тире пострелять, но сейчас тир в парке закрыли.
Вот ещё один рецепт хорошего настроения: скушать шоколадку, тортик или чего-нибудь вкусненькое! От этого гормоны счастья вырабатываются )) ну, или зайти на мотиваторс.ру Smile

Demonic
Demonic написал 20 июня 2010 в 22:21

музыка, бег, прогулка, глюкоза внутривенно сходу мозг начинает норм работать(шучу лучше шоколадка: эффект такой же только по времени дольше), улыбаться, когда тебе улыбаются, женский бюст(иногда не только настроение up), спорт, Меган Фокс, пиво, гитара, книги, журналы, а также комбинации этих вещей

Гость
Гость написал 23 июня 2010 в 5:04

Когда у меня настроение уходит в минус, я стараюсь его не копить в себе... Лично я стараюсь выплеснуть свой негатив или просто плохое настроение во что либо, что не принесёт окружающим вреда: например, подмести пол или заняться любой (неважно какой) физической работой (вплоть до отжиманий на максимум)... или прослушать несколько музыкальных композиций с явно негативной оценкой - например, у группы Linkin Park есть несколько таких композиций - "In the End", Numb", и т д... Я представляю себя как бы внутри самой песни, самой эмоции гнева в музыке... И тем самым перегораю, как лампочка:) Остаётся только заменить лампочку (найти что то позитивное) и продолжать жить с улыбкой на лице:)
Ещё очень помогает написать на листе бумаги всё то, что бесит... Написать откровенно, без стеснения... А потом взять - и порвать этот лист и выбросить его с глаз долой
Проверено:) Помогает:)

Алекс89
Алекс89 написал 8 июля 2010 в 16:57

Гость - и это всё??)))

маринка
маринка написал 8 июля 2010 в 18:46

а я никогда не позволяю себе грустить!!!поэтому поднимать настроение мне не надо)))всегда на позитиве стараюсь быть)))если не получается,просто заставляю себя!!!!!!!))))

Oca
Oca написал 9 июля 2010 в 2:12

Маринка, отличный рецепт!!! Не надо создавать себе упаднического настроения, тогда и поднимать его нет необходимости )))

Алекс89
Алекс89 написал 9 июля 2010 в 3:31

А дайте более подробный рецепт "не грустения", а? Ну пожааалуйста)))

iklun
iklun написал 11 июля 2010 в 14:07

самоконтроль, сила воли, правильное восприятие ситуации. работай над собой, в общем. если хочеш быстро и просто - то "увы", в этой жизни, так не бывает.

анонимус
анонимус написал 9 июля 2010 в 15:25

сменить обстановку , как минимум - прогулка, спорт , слепить образ своей грусти из бумажных комков и расрасить его

Алекс89
Алекс89 написал 11 июля 2010 в 14:26

iklun - да нет, я не хочу и не собираюсь быстро и просто. Интересно было узнать, кто как поодерживает в себе хорошее настроение. У меня тоже есть свой рецепт, но когда есть из чего выбирать - гораздо интереснее Smile

PaniZosya
PaniZosya написал 13 июля 2010 в 14:59

Я считаю, что хронически приподнятое, радостное настроение возможно только при наличии определенного диагноза Smile)) И не пытайтесь в меня камнями кидать, сейчас поясню свою мысль !
Наша жизнь состоит из подъемов и спадов, из дня и ночи, лета и зимы, короче из противоположностей.
И это здорово ! Иначе как бы мы оценили солнце без туч, дождик без засухи, встречу без разлуки, примирение без ссоры. Все познается в сравнении ! Smile))
И иногда бывает очень полезно с головой нырнуть в переживания, можно даже сделать их гротескными, наигранными. Посмотреть одним глазком на себя со стороны в этот момент - "Ах, как я страдаю красиво, бедная я, разнесчастная !" Затем довести переживания и страдания до абсурдности, до высшей точки кипения. Можно перед зеркалом руки позаламывать, пожаловаться на судьбину тяжкую, истерику зеркалу закатить - и увидеть там, в зеркале, свое нелепое, жалкое, глупое отражение и понять, что... всё, страдания-то ушли !
Внимание ! Людям с легко внушаемой, слабой психикой этот способ не подходит !!!!
А вот для трезвомыслящих и самокритичных - самое оно ! Smile))
Театр одного актера ! Только без зрителей практикуйтесь, а то мало ли что ! Smile)))

Se5m
Se5m написал 18 июля 2010 в 16:13

Грусть, скука...да, это самые нежелательные гости в жизни человека.
Да, такое и у меня нередко случается...В такие моменты я стараюсь занять себя чем то, начать читать интересную книгу, сходить в кино, на прогулку, в поход с друзьями, приготовить и поесть чего-нибудь вкусненького=)) и.т.д.

А если ничего не помогает, и все перерастает в депрессию, то тут уже конечно нужно задуматься...копнуть глубже, разобраться в себе, спросить себя: куда я иду?., может давно пора сменить работу, сьездить с родителями на пикник, навестить старых друзей, завести котенка, сделать новую прическу, съездить в другой город, страну... Короче добавить разнообразия в свою жизнь, а главное больше позитива..=))

Oca
Oca написал 17 марта 2012 в 22:22

Вот, что нашла для двойного поднятия настроения: конфеты с различными забавными высказываниями http://s019.radikal.ru/i612/1203/4d/e1a931a0f098.jpg

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
Капча
Для того, что бы подтвердить, что вы человек пожалуйста ответьте на вопрос.