С уверенность в себе

Я думала, что уверенность -это внутреннее ощущение, состояние, а не наработанное, хотя верю,что можно себе помочь вести себя более уверенно.

Уверенность в себе это действительно состояние и внутренне ощущение,но кто сказал,что не мы сами являемся архитекторами,кулинарами,художниками,поварами,каменотесами этого состояния?Наш внутренний мир в целом и мир психический в частности мы создаем сами.И только от нашего усердия,просвещения и смелости зависит успех как в этом,так и в любых прочих начинаниях!

Очень непростой вопрос.Непростой потому,что в области психики многие линейные законы не работают.То есть сложно подобрать универсальный рецепт.Люди очень разные.Для одного механизм в яблочко,для другого в молоко.Попробуем обобщенно.Для начала смелость непосредственно коррелирует со страхами.Разберись со страхами и станешь смелым.Ряд психологов предлагают такой нетривиальный,достаточно сомнительный подход,как смириться с любым результатом заранее,даже самым плохим.И типа сказать себе:меня устраивает любой исход.Считается,что если это не только мысленное утверждение,но и пережитое и прочувствованное,то у некоторых неплохо срабатывает.

Далее.Аффирмации.Некоторые с них смеются,а некоторые утверждают,что с их помощью достигают колоссальных эффектов.Просто в небесах парят от щастья.Лично я пробовал многие аффирмации.Не по смелости,но другие.Помогало.Работало.Но только в сцепке с визуализациями.
1.Я принимаю страх и учусь управлять им.

2.Я отпускаю свои страхи. Они свободны.

3.Я выбираю смелость и бесстрашие.

4.Я хозяин своего страха.

5.Я управляю страхом и тревогой.

6.С каждым днем я становлюсь все смелее.

7.Я иду на свои страхи и преодолеваю их.

8.Я победитель.

9.Я сильная и смелая личность.

10.Если я смогла создать страх, то я могу и избавиться от страха.

11.Я верю в себя.

12.Я доверяю себе, миру и людям.

13.Я нахожусь под защитой высших сил.

14.Я в безопасности.

15.Я визуализирую себя смелым человеком и становлюсь им.

16.Я справляюсь с паническими атаками.

17.Я избавляюсь от панических атак, тревоги и страха.

18.Я открываю в себе смелость.

19.Я смелый человек.

20.Я прощаю себя за страхи и отпускаю их.

21.Я восстанавливаю свое психологическое здоровье.

22.Навязчивые мысли и действия остаются в прошлом.

23.Я своевременно переключаюсь с тревожных мыслей на мысли о доверии и собственной безопасности.

Смелость и уверенность определяют друг друга.Часто причиной несмелости является неудовлетворенность собой,осуждение себя.Как говорят "нью-эйджеры" нелюбовь к себе имеет место.Проработка своих ощущений,самоанализ,нахождение своих комплексов,их преодоление.Смелость возникнет автоматически.

И самый эффективный но жесткий вариант,рекумендуемый далеко не для каждого гипноз и самогипноз а так же жесткие психотехники типа Турбосуслика.Но это только тогда,когда припекает так,что дальше некуда.Во всех остальных случаях-мягкая щадящая психотерапия без особого радикализма.Для людей реально верующих молитва к Богу с просьбой о смелости.У истово верующих работает на раз два три!Хоть в бой иди!Некоторые при этом реально чувствуют божественное присутствие и помощь.