1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.
Комментарии
1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.
Спасибо за совет Илион.Будем пробовать)
Хорошее дополнение к моей работе http://motivators.ru/node/11216 =)
Очень хочу улучшить качество сна и больше жить!!!
Ещё один замечательный совет, спасибо)+++.Можно спать 6 часов и быть бодрячком, а можно и после 10 часов разбитым.
спасибо!!!