Здоровоооо!!!! Так глобально и вдохновляет!!! Сохранила отрывок в специальной папочке! Ясная, мне очень понравился твой мотиватор!!! Класс! Забрала! Хочу сделать только маленькое предложение - может быть в подписи заменить начало и убрать отрицательную частичку "не", а вместо нее написать "Помни"? Но мне и так нравится, у меня в голове уже стоит свой тумблер, который автоматом это делает, поэтому мне очень понравилось исходный вариант!!! ))
Правильно! че жаловаться то?!!! Реализовывать надо!!! Жалость унижает, а мольбы о жалости к себе - это вообще сознательное самоунижение! А раз у тебя есть мечты, значит есть все необъодимое, чтобы добиться всего желаемого! И ты уже можешь уважать себя!!! Так что вперед к осуществлению своей мечты! Ты сам все можешь!!!
Очень хороший мотиватор, дорогая Youlin!!!!! С наступившими праздниками тебя и с наступающийм Старым Новым Годом!!!! ))))
Хахаха)))) котик на картинке так кого-то напоминает....))) А я вот сейчас уже почти привыкла вставать рано - для меня рано это 7 часов утра. С тех пор как работаю не по найму, а на себя разбаловалась и частенько вставала в 9 - 10 часов. Пол-дня самого активного и продуктивного времени улетало в пустоту. Поэтому сейчас с огромной радостью и удовлетворением ЖИВУ утро, хотя сам процесс вставания и просыпания дается не так как хотелось бы. Поэтому мне очень пригодились Ваши советы, Мусенька!!! Взяла для себя в дело)
Вы большая УНИЦА, PAPARAZZI007 !!!!! Мотиватор супер! Забрала в избранное! Посмотрела фотки по ссылке - какое же это счастье, что есть вот такие заповедники и такие люди, которые спасают животных в экстремальных ситуациях!!! Этому дильфиненку очень повезло, жаль, что не смогли найти мать, НО ОН БУДЕТ ЖИТЬ!!!! ЗДОРОВО!!!!!!! Очень подняли настроение ранним утром )))))) СПАСИБО!!!!!
ты рискуешь в любом случае. особено если надеешься отсидеться в кустах в надежде ничего не потерять, усердно стараясь удержать отваливающуюся голову с плеч. ты тут столько всего "мудрого" понаписал сегодня на сайте, что твоей голове надо бы взять передышку.... думай
Кто из нас не страдает по утрам от самой малюсенькой недосыпки? Ритм современной жизни зовет, требует, диктует. Вскочила, побежала, умылась, сделала зарядку, приняла душ, приготовила завтрак, накормила всех своих, быстро наложила «жизнь» на лицо, включила огонек в глазах и …понеслась навстречу новому дню!
Стоп! Такая спешка приводит к массе трудностей и проблем. Все эти утренние глаголы-действия пора подчинять своему внутреннему желанию. Время найти можно всегда.
Встреча нового дня – себе в удовольствие! Не вскакиваем, не несемся, не, не, не… Просыпаемся плавно и красиво. Открываем глазки, за окном солнышко – новый день! Привет! Идет дождь? Как славно – умоет улицы! В любом случае это благо. У природы нет плохой погоды. Улыбаемся новому дню. Обязательно улыбаемся – сразу столько лицевых мышц приводятся в действие.
А теперь комплекс упражнений для легкого и приятного пробуждения. Делать их нужно только с удовольствием, без напряжения. На все про все нужно пять-десять минут. За это время придет только умиротворение и ощущение гармонии окружающего мира. Отличная профилактика усталости и стрессам.
1. Ленивая кошка
Упражнение для красивого лица. Открываем глазки, затем с силой их зажмуриваем. Так делают наши лохматые любимицы – независимые кошки. С зажмуренными томными глазами полежим секунд 30. Ноги и руки лежат расслабленно. Гоним прочь мысли о том, что напрасно тратим драгоценное время. Мы никуда не опоздаем!
С закрытыми веками медленно вращаем глазными яблоками пять раз по часовой стрелке, пять – против. Так просыпается мозг, так глаза начинают видеть. Никаких травм от быстрого пробуждения. Приятно и комфортно.
2. Потягушки
Пора сладко потянуться, как в детстве. Руки – за голову, ноги выпрямленные. 3-4 раза потянулись, мышцы напряглись, организм просыпается… Весь!
3. Стоп или степ
Теперь свои ножки приведем в движение. Все еще лежа в своей уютной постельке, выпрямляем ноги и тянем носки на себя. 3-5 раз вращаем стопами по часовой стрелке, столько же – против. Чувствуем, как в тело вселяется приятная энергия. По всему телу побежали ручейки чистой энергии.
4. Мостик
Это не совсем «мостик» в прямом смысле слова, скорее, «полумостик». Лежа на спине, согнем ноги в коленях, руки лежат расслабленно вдоль туловища. Теперь поднимаем бедра вверх, опираясь ступнями ног и плечами о матрац. Опускаем. Трех-четырех раз вполне достаточно. Побежала кровь по венкам.
5. Велосипед
Вспоминаем, как ездят на велосипеде, правда, лежа – ноги вверх, колени согнуты. 20-30 минут «едем на велосипеде». Вот уже и сердце новый толчок получило.
6. Ванька-встанька
Ноги в коленях согнуты, подтягиваем их к животу, обхватываем руками. Голову чуть приподнимаем и катаемся туда-сюда, словно «Ванька-встанька».
Теперь уже можно вставать на ноги и начинать действовать.
Так, совсем немного упражнений, а бодрость и энергия потекли в каждую клеточку. Просыпается весь организм, готов принять любые задачи нового дня. Главное – не забывать их делать ежедневно.
спасибо,Гость!Вы правы,размышляю...а Жизнь,как только освоишь один урок,тут же преподает другой,так и поддерживает интерес к Себе.и Вам СПАСИБО за комментарий!))))))))))
В коллекцию!!!!!!! Однозначно!!!! Просто СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ОБАЛДЕННО!!!!!! +10000000000000000000000000
Здоровоооо!!!! Так глобально и вдохновляет!!! Сохранила отрывок в специальной папочке! Ясная, мне очень понравился твой мотиватор!!! Класс! Забрала! Хочу сделать только маленькое предложение - может быть в подписи заменить начало и убрать отрицательную частичку "не", а вместо нее написать "Помни"? Но мне и так нравится, у меня в голове уже стоит свой тумблер, который автоматом это делает, поэтому мне очень понравилось исходный вариант!!!
))
Правильно! че жаловаться то?!!! Реализовывать надо!!! Жалость унижает, а мольбы о жалости к себе - это вообще сознательное самоунижение! А раз у тебя есть мечты, значит есть все необъодимое, чтобы добиться всего желаемого! И ты уже можешь уважать себя!!! Так что вперед к осуществлению своей мечты! Ты сам все можешь!!!
))))
Очень хороший мотиватор, дорогая Youlin!!!!! С наступившими праздниками тебя и с наступающийм Старым Новым Годом!!!!
Ой как это верно!!!! Отличный мотиватор, Рыжик!!!!!!! +10000000 Забрала
Хахаха)))) котик на картинке так кого-то напоминает....))) А я вот сейчас уже почти привыкла вставать рано - для меня рано это 7 часов утра. С тех пор как работаю не по найму, а на себя разбаловалась и частенько вставала в 9 - 10 часов. Пол-дня самого активного и продуктивного времени улетало в пустоту. Поэтому сейчас с огромной радостью и удовлетворением ЖИВУ утро, хотя сам процесс вставания и просыпания дается не так как хотелось бы. Поэтому мне очень пригодились Ваши советы, Мусенька!!! Взяла для себя в дело)
Вы большая УНИЦА, PAPARAZZI007 !!!!! Мотиватор супер! Забрала в избранное! Посмотрела фотки по ссылке - какое же это счастье, что есть вот такие заповедники и такие люди, которые спасают животных в экстремальных ситуациях!!! Этому дильфиненку очень повезло, жаль, что не смогли найти мать, НО ОН БУДЕТ ЖИТЬ!!!! ЗДОРОВО!!!!!!! Очень подняли настроение ранним утром
)))))) СПАСИБО!!!!!
А деревья то тож перевернули?
супер!!!!!!!
замечательное сочетание фразы и картинки!
и мне понра)
...значит они тебе не нужны
супер!
Мудрые слова...
Хорошо. Понравилось! Спасибо!
понравилось!! Спасибо автору!
ты рискуешь в любом случае. особено если надеешься отсидеться в кустах в надежде ничего не потерять, усердно стараясь удержать отваливающуюся голову с плеч. ты тут столько всего "мудрого" понаписал сегодня на сайте, что твоей голове надо бы взять передышку.... думай
Посмотрела ваш мотиватор и вспомнила,что когда-то на сайте читала..немножко надеюсь вам поможет.
Как сделать утро добрым? женщинам посвящается!
Кто из нас не страдает по утрам от самой малюсенькой недосыпки? Ритм современной жизни зовет, требует, диктует. Вскочила, побежала, умылась, сделала зарядку, приняла душ, приготовила завтрак, накормила всех своих, быстро наложила «жизнь» на лицо, включила огонек в глазах и …понеслась навстречу новому дню!
Стоп! Такая спешка приводит к массе трудностей и проблем. Все эти утренние глаголы-действия пора подчинять своему внутреннему желанию. Время найти можно всегда.
Встреча нового дня – себе в удовольствие! Не вскакиваем, не несемся, не, не, не… Просыпаемся плавно и красиво. Открываем глазки, за окном солнышко – новый день! Привет! Идет дождь? Как славно – умоет улицы! В любом случае это благо. У природы нет плохой погоды. Улыбаемся новому дню. Обязательно улыбаемся – сразу столько лицевых мышц приводятся в действие.
А теперь комплекс упражнений для легкого и приятного пробуждения. Делать их нужно только с удовольствием, без напряжения. На все про все нужно пять-десять минут. За это время придет только умиротворение и ощущение гармонии окружающего мира. Отличная профилактика усталости и стрессам.
1. Ленивая кошка
Упражнение для красивого лица. Открываем глазки, затем с силой их зажмуриваем. Так делают наши лохматые любимицы – независимые кошки. С зажмуренными томными глазами полежим секунд 30. Ноги и руки лежат расслабленно. Гоним прочь мысли о том, что напрасно тратим драгоценное время. Мы никуда не опоздаем!
С закрытыми веками медленно вращаем глазными яблоками пять раз по часовой стрелке, пять – против. Так просыпается мозг, так глаза начинают видеть. Никаких травм от быстрого пробуждения. Приятно и комфортно.
2. Потягушки
Пора сладко потянуться, как в детстве. Руки – за голову, ноги выпрямленные. 3-4 раза потянулись, мышцы напряглись, организм просыпается… Весь!
3. Стоп или степ
Теперь свои ножки приведем в движение. Все еще лежа в своей уютной постельке, выпрямляем ноги и тянем носки на себя. 3-5 раз вращаем стопами по часовой стрелке, столько же – против. Чувствуем, как в тело вселяется приятная энергия. По всему телу побежали ручейки чистой энергии.
4. Мостик
Это не совсем «мостик» в прямом смысле слова, скорее, «полумостик». Лежа на спине, согнем ноги в коленях, руки лежат расслабленно вдоль туловища. Теперь поднимаем бедра вверх, опираясь ступнями ног и плечами о матрац. Опускаем. Трех-четырех раз вполне достаточно. Побежала кровь по венкам.
5. Велосипед
Вспоминаем, как ездят на велосипеде, правда, лежа – ноги вверх, колени согнуты. 20-30 минут «едем на велосипеде». Вот уже и сердце новый толчок получило.
6. Ванька-встанька
Ноги в коленях согнуты, подтягиваем их к животу, обхватываем руками. Голову чуть приподнимаем и катаемся туда-сюда, словно «Ванька-встанька».
Теперь уже можно вставать на ноги и начинать действовать.
Так, совсем немного упражнений, а бодрость и энергия потекли в каждую клеточку. Просыпается весь организм, готов принять любые задачи нового дня. Главное – не забывать их делать ежедневно.
http://passions.cc/fitness-yoga-dance/242-kak-sdelat-utro-dobrym-zhenshhinam-posvyashhaetsya.html
Фраза хорошая, да. Надо учиться на своих ошибках и делать выводы. Получать опыт, я так считаю.
здраааааааствуйте, а я вас вижу часто))
не досказал, лишь тот кто рискует сможет добиться большего, либо потерять всё,голова всегда должна быть на плечах... думайте сами...
да скажи это сиротам, и детям у которых не очень скажем адекватные родители... думайте сами...
Друзья, это те люди, которые ведут себя свободно у тебя дома, и недруги тоже... думайте сами...
спасибо,Гость!Вы правы,размышляю...а Жизнь,как только освоишь один урок,тут же преподает другой,так и поддерживает интерес к Себе.и Вам СПАСИБО за комментарий!))))))))))
автор, до чего же глупо, и не стыдно... хахахахаха... желание всегда было причиной... думайте сами...